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湖南汗蒸前的**个步骤就是洗澡，到前台领个号牌和用品，按性别进入所属的淋浴区。用带有钥匙功能的号牌打开沐浴房里的柜子，只见里边叠放着两块干净的毛巾和衣服，一套衣服是洗完澡后穿上去汗蒸房的，另一套衣服是从湖南汗蒸房出来再换上去休息区的。**记者去体验汗蒸的是该湖南汗蒸房的一位“铁杆”顾客，她特别提醒：洗澡后一定要把头发用吹风机吹干再进汗蒸房。接下来就是湖南汗蒸了，汗蒸房不区分男女使用，既然大家都整齐地穿上了专属的湖南汗蒸服，自然也就不会尴尬。房间的墙面铺设的都是本色的木板，地面由特制的电气石地板砖铺设，据了解，通过湖南汗蒸起养生作用的主要就是这些黑色的石头了。大房间里几乎满员，老少都有，有的三四人围坐在一起打牌、下棋、聊天，有的倚靠着墙面看电视，有的则静静地躺着闭目养神。大汗淋漓地在汗蒸房里待上40分钟左右后出来，这个过程中，需要多喝水，防止水分脱失，蒸完就不要洗澡了，因为汗水是不粘的而且是光滑的，跟打过奶一样的，较后要有专门的休息房间让湖南汗蒸完的顾客凉汗，汗水干了过一段时间才能出去，这里也是商家的用兵之地，这是对消费者销售**商品罪好的时候，一般客户都不会拒绝你的产品在这个时候。
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